Простой и в то же время красивый низкокалорийный рецепт бутербродов с курицей
Этот рецепт для вас, друзья, как еще один вариант приготовления вкусных бутербродов с низкокалорийным куриным филе.
Бутерброд, он и есть бутерброд: импровизируем по вкусу и желанию.
Для моего рецепта нужны такие продукты:
- Хлеб зерновой — 230 г (у меня «Пряженик» 1 упаковка)
- Филе куриной грудки отварное — 320 г (1 шт)
- Кукуруза — 1 банка
- Сметана — 50 гр (для любителей — майонез)
- Листья салата
Курицу нарезаем кубиками. Добавляем кукурузу, заправляем и перемешиваем.
Собираем бутерброды:
Вот такие бутерброды получились. Яркие, вкусные, отлично подходят для завтрака. Зерновой хлеб здорово сочетается с курицей. Как вариант, в таком виде можно подать салат гостям на праздничный стол.
Калорийность бутербродов с курицей (со сметаной) на 100 грамм = 140 ккал
- Белки — 15 гр
- Жиры — 3 гр
- Углеводы — 14 гр
Время приготовления: 5 минут
С майонезом будет калорийнее и жирнее.
На этом заканчиваю =) Наступили выходные, и провести их нужно с пользой!
Приятного вам аппетита, друзья!
В форме ниже подписывайтесь на обновления сайта и получайте новые рецепты на свой мейл. Ну все, пока!
С уважением, Натали