творожная запеканка в микроволновке

Творожная запеканка в микроволновке с курагой и черносливом

В этом рецепте я расскажу, как готовится творожная запеканка в микроволновке

СВЧ-печь — вообще вещь крайне удобная. Не нужно греть духовку и ждать, пока испечется запеканка на завтрак. К тому же, у нас маленькая доченька и она только познает мир ладошками, поэтому духовку я стараюсь лишний раз не включать. Когда у меня в первый раз получилось сделать такую запеканку из творога в микроволновой печи, я радостно приняла это себе на заметку и теперь это вкусное блюдо поселилось в моей кулинарной книге и на нашем столе. Самое главное, что такая запеканка с курагой и черносливом станет отличной альтернативой для тех, кто следит за своей фигурой, но кому очень захотелось полакомиться чем-то сладеньким. При условии, что вы сделаете ее без сахара =) Запеканку я делаю по-разному: с добавлением сахара и без. В данном рецепте сахар присутствует. Кроме того, что ниже я расскажу, как сделать запеканку из творога, замечу, что она все-таки достаточно калорийна. Для приготовления запеканки понадобится:

Ингредиенты для творожной запеканки в микроволновке:

  • Творог 0% — 180 г (1 пачка)
  • Яйцо — 1 шт
  • Сахар — 20 г
  • Мука — 20 г (1,5 ст.л.)
  • Чернослив — 40 г
  • Курага — 40 г
  • Разрыхлитель — 0,5 ч.л.
  • Ванилин — на кончике ножа

Приготовление творожной запеканки в микроволновке (рецепт с фотографиями)

Курагу и чернослив предварительно залить кипятком на 30 минут, потом слить воду, обсушить и мелко нарезать.

Добавить все ингредиенты в творог и хорошо размешать.

творожная запеканка в микроволновке

Выливаем получившуюся массу в силиконовую форму и отправляем в микроволновую печь на 10 минут при максимальной мощности (обычно 850-900 Вт).

творожная запеканка в микроволновке

Наша вкусная и быстрая запеканка готова! Восхитительный аромат!

Вот так выглядит наша запеканка с черносливом и курагой =)

творожная запеканка в микроволновке

Калорийность творожной запеканки с курагой и черносливом на 100 г = 230 ккал

  • Белки — 17,9 г
  • Жиры — 2,4 г
  • Углеводы — 34,8 г

Гости по достоинству оценят, а домочадцы обязателно полюбят такую замечательную запеканку.

Приятного аппетита и Вам!

С уважением, Натали

Загрузка...

Комментарии

  1. Витя

    Два раза делал с разными фруктами
    рецепт для холостяка

Leave a Comment